伸展健胸
挺直，雙手握緊拳頭，將肘部伸向胸部，與胸部成90度的角度，然後吸氣。
慢慢呼氣，雙手盡量向前推至胸部用力，重複操作10次左右。
這套動作可以使胸部更強壯，注意手要挺直，不要彎曲。
八字式挺胸
保持身體放松，然後自然地躺在瑜伽墊上，張開雙腳。
他說：彎曲你的膝蓋，張開你的雙手大大高於你的身體，並形成一個八角形的狀態。
雙腳與肩再由身體的力量，使發生的變化，將提高腰部離開地面，在5秒內，保持此動作淩空。
當然有幾種簡單的豐胸療程方法來增強乳房，包括服用藥物級的豐胸丸，當然還有隆胸手術。這些為女性提供了快速而明顯的效果，但也是昂貴且危險的。增強乳房的最佳方法是利用臨床證明安全，有效和廉價的產品和程式。然後慢慢地兩腳並攏，保持腰部5秒鍾。最後，你可以慢慢回到原來的位置，重複三次。
這個動作讓胸部保持向外保持胸部的傾向，所以長時間堅持這個瑜伽動作會使胸部變得更大更強壯，從而創造出美麗的胸部。
防外擴豐胸瑜伽
確保身體直立，保持胸部的位置。
然後將雙手合十，雙手合十會慢慢舉起高，至今已經舉辦到最高點的時候可以保持20秒，20秒，其中在那裏的變化內呼吸節奏這個位置，讓身體慢慢恢複到正常狀態。然後，它會輕輕地用雙手，重複10次。
這個動作可以收緊胸部線條，從而避免胸部向外擴張的傾向。
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